医学的に見て、肥満の方は心筋梗塞、脳梗塞、睡眠時無呼吸、乳癌、子宮癌、大腸癌など、生命にかかわる病気が高率に起こるといわれます。また糖尿病、高脂血症、痛風、高血圧、脂肪肝などの生活習慣病や膝関節症、腰痛などが多発するようです。

次のようなデータもあります。適切なカロリーと低脂肪食で育ったネズミに比べ、好きなだけ食べ肥満化したネズミは約1／3に寿命が縮まり、しかも早期にぼけたような状態と運動能力低下を起こしたと…。

悪性肥満とは糖尿病・高脂血症・高血圧などの生活習慣病を合併しやすく、将来的に脳卒中や心筋梗塞などの死に至る重篤な病気を起こす可能性が高い肥満です。

一方良性肥満はこれらの病気を引き起こしにくい肥満です。

悪性肥満の最たるものが「内臓脂肪型肥満」です。
　

• 悪性肥満は、内臓脂肪型肥満＝上半身肥満＝腹部肥満＝リンゴ型肥満＝男性型肥満となります。しかし必ずしもイコールで横並びではなく、例えば上半身肥満の３分の１には良性の皮下脂肪型肥満も混在しています。
  結局、最大の悪玉は内臓脂肪型肥満です。

• 悪性肥満とは腹部内臓に多くの脂肪を蓄積する型。

• 『かくれ肥満』の形をとることがあります。一見細身の体型で腹の周りだけがポッチャリと出ている人がそれです。このような体型の他に血液のコレステロールや中性脂肪が高い人も要注意です。
  

• 良性肥満は、皮下脂肪型肥満＝下半身肥満＝臀部・大腿部肥満＝西洋ナシ型肥満＝女性型肥満です。

• 良性肥満とは皮下に多くの脂肪を有する型。

肥満の原因は、摂取カロリー（食べる食品のカロリー）が消費カロリー（基礎代謝・神経活動・運動など）より多いことにあります。

つまり、食べ過ぎと運動不足が主な原因ですが、中には“私は食べ過ぎてなく、運動もよくしているのに太る”と言われる方もあります。

こういった方は東洋医学で“虚証の肥満”と言い、基礎代謝が低く、食物から得たエネルギーを熱にかえて体外へ出す力が弱いため、体重が増えるのです。

当院では、患者様個人個人のタイプを東洋医学と西洋医学の両面から分析、最適の治療を選択します。

「耳針」　「漢方薬」　「独特な食事療法」の３つを組合わせた治療法です。

・空腹感を抑える
・味覚を直す（甘い物の多食を抑える）
・カロリー制限に伴うイライラ感を防ぐ

※　耳針（円皮針）を貼り、１〜２週間に1回の割合で張り替えします

• その人の証に合わせ、各人に最も適した処方を調合します。

• 実証肥満の方には体のムダな脂肪を溶かし出し、食物中の脂肪吸収を抑える処方を、虚証の肥満の方には基礎代謝を活発にする処方をします。

• むずかしいカロリー計算は必要ありません。必要なカロリー、栄養素が無理なくとれるようにしてあります。

• 虚証の肥満の方にはカロリー制限はあまり行いません。

• この方法は医師・針灸士・薬剤師など専門スタッフの指導のもとで行う必要があります。

• カロリー制限に伴う空腹感、イライラなどの苦痛を抑え、無理なく減量できる点に特徴があります。

• 減量後のリバウンド防止法も用意しております。

�@早食いはしないでください。ゆっくり噛んで食べてください。

�A蛋白質を１日少なくとも60ｇ食べてください。
　植物蛋白質、豆腐、納豆、おから、枝豆、煮豆、白身の魚、鶏のささみなど

�B油物、特に肉類の油物をひかえめにしましょう。
　（オリーブ油、菜種油、魚油など不飽和脂肪酸は、ある程度とった方がよい。）

�C甘いお菓子、ジュース、果物など糖分をひかえめにしましょう。

�D便秘しないようにしましょう。便秘の場合、漢方便秘薬などを使うのもよいでしょう。

�Eアルコール類はできる限り減らしてください。

�F就寝前２時間は何も食べないでください。間食をひかえめにしましょう。

�G食物繊維を十分にとりましょう。
　（海草、きのこ、こんにゃく、ひじき、ところてん、緑黄色、温野菜など）

�H適度な運動を定期的（できれば毎日しましょう）
　1日30分程度速足で歩くのがよいでしょう。（もしくは、自宅で60分程度の足踏みを）

�I睡眠を十分にとりましょう。趣味を楽しむなどリラックスした生活を…。